前两天看到一则新闻,心里一惊。孩子才4岁,近视就将近300度了。
这还不是个案。《2021中国儿童青少年近视防控趋势报告》显示:61.3%的家长在孩子近视后,才知道近视可以被预防;22.9%的家长没有给孩子进行连续性的眼科检查。
前不久,有一位妈妈还留言,说孩子平时不看电视,也不玩iPad,课余时间只是弹弹钢琴,结果还是近视了,这是为什么呢?
避免电子屏幕,都不能帮助孩子护眼,我们还能做些什么呢?类似的留言非常多,大家都在担心孩子视力下降怎么办,怎么才能预防孩子近视......
为了解决这些问题,儿童眼科特级专家于刚教授进行了大量的研究。
最后他不仅解答了父母们的疑惑,还给出一系列操作性很强的方法,帮助孩子预防近视。要警惕“远视储备”耗尽,每个孩子出生都会有200~300度的远视,这就是我们说的“远视储备”。
图源:《中国实用眼科杂志》
小时候的这些远视,可以在一定程度上,抵消近视。但如果孩子长时间近距离用眼、使用电子产品,过早消耗掉远视储备,就会增加近视的风险。
父母高度近视,孩子90%会近视,如果父母双方都是高度近视,那么孩子的近视发生率会高达90%。父母一方高度近视的话,近视发生率大概在24%,而哪怕父母视力正常,孩子的近视几率也有12%。所以,定期带孩子到眼科医院检查,建立视力档案,是保护孩子视力的重要一步。
(以上数据来自《眼睛好,世界才明亮》于刚,天津科学技术出版社)
日常护眼要注意什么?
首先,建议每天户外运动时间2小时以上。充足的自然光线下,瞳孔会变小,成像会更清晰。
其次,遵守“20、20、20”原则。持续用眼20分钟时,就要停下来,看20英尺(大约6米)外的东西,并停留20秒以上。
最后,一定注意用眼环境的塑造,孩子不管是学习还是玩耍,护眼装备必须安排上。
1.专业的护眼台灯,更广阔的光照面积和更柔和的自然光,让孩子的视界更清晰。
2.专业可调节的阅读架,可以打造黄金视角区,让孩子在健康的环境中学习。
3.专业的学习桌椅套装,适合不同的学习需求,而且博士有成的学习桌,桌面采用微星面漫反射的设计,让护眼更专业。
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